다들 설 명절연휴 잘 보내고 계신가용?

저는 따로 본가에 안 가고 설 연휴에 집에만 콕 박혀 있어요ㅜㅜ 

 

신정보다 구정이 뭔가 진짜 한 해 출발을 잘 해야겠다는 생각에 

일단 씻고 집 근처 저만의 아지트 카페에 왔어요!

사실..포스팅 할까말까 엄청 고민했는데....

이 카페는 사람 많아지지 않았으면 좋겠거든용...ㅠㅠ

 

하지만 제 블로그는 아주 소수 분들만 들어오시니까 공개해도 되겠지? 라는 마음에 남겨용!!

 

짜-잔~!! 보통 1층에서 주문하구 지하로 들어오면 이런 공간이 펼쳐져요~!!

지하벙커 느낌!

약간 지하벙커 너낌이구 조용한 느낌이라 생각 정리하거나 책 읽으러 한 번씩 오는 편이에요!!

저는 i 성향이 있어서 사장님이랑 같은 층에 자리잡으면 뭔가 눈치보여서 빨리 가야할 것 같은 느낌이라 불편한데

여기는 따로 공간이 마련되어 있구 너무 조용하구 분위기도 좋아용!!

 

 

이렇게 식물도 키우시구요! 약간 식물원 느낌도 있어용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하지만 전 이런 갬성있는 분위기 좋아하는 여자....

 

 

또 다른 쪽에는 혼자 또는 두 분이 오시면 앉을 수 있는 좌석도 구비되어 있어요!

전 혼자 자주 다녀서 이런 곳 진짜 좋아해요~!! 특히 스카에서 공부안될 때 여기서 공부하기도 함!!

 

벽 쪽에는 스피커랑 책이랑 조명이 갬성있게 딱 있어주구!!

또 한 쪽에는 아직도 크리스마스 주간인 듯 따뜻한 분위기가 뿜뿜!!

저는 365일 캐롤을 듣는 사람으로서 크리스마스 분위기 굉장히 좋아해영ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

마지막으로 제가 주문한 쫀.득.쿠.키!!

요거 유튭에서 엄청 유명하길래 한 번 먹어봣는데 맛잇네용?ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

아맞다! 여기 디저트도 가격 착하고 맛있어서 사실 친구 선물하려고 오기도 햇어옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

여러분..그리구 저 진심 내돈내산이고 광고 1도 없어요... 지금 카페에서 제가 이렇게 작성하고 있는거

사장님 모르세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

그러니까 많이 오시지는 말구...혹시 신방화역 오시게 되면 한 번 쯤 와보세용~~!!

여긴 진심 찐 추천합니당!! 지도는 아래 남겨드릴게요~!!

                                                                                    ▲ 민잇 카페 위치

 

모두들 행복한 설 연휴 보내시구

맛있는거 마니 드시궁 새해 복 많이 받으세용!!

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안녕하세용~~!!

요즘 물가 너무 올라서 장보는 게 부담스럽죠? 😭

 

 

저는 또 이번 명절선물도 사야되서 금액이 너무 부담스러워용ㅠㅠㅠ

가성비 따지는 이 몸은 또 열심히 싸게 살 수 있는 방법을 찾아봤습니다!!!

 

그래서 발견한 건 농할 상품권!!!

 

📌 농할상품권이 뭐야?

농림축산식품부에서 지원하는 농촌경제 활성화 상품권인데,

30% 할인된 금액으로 살 수 있어요!!!

 

예를 들어 **10만 원권을 7만 원에 구매 가능! 

 

✅ 사용처: 전통시장, 마트, 정육점 등 (한우, 과일, 채소 구매 가능)
✅ 기간: 예산 소진 시까지
✅ 결제방식 : QR코드로 상품 구매!

🛒 비플페이로 농할상품권 구매하는 법 (완전 쉽습니다!)

1️⃣ 비플페이 앱 설치 & 회원가입

👉 [비플페이 앱 다운로드 (구글 플레이/앱스토어)]

 

2️⃣ 농할상품권 30% 할인 구매하기

 

 

여기서 구매하시면 되는데용!! 지금 구매하실거면 이거 꼭곡 참고하세용~~!!!

 

 

출생연도가 있어서! 1890~1960년인 회원만 1/19 24시까지 구매 가능하구용!!

그 외 분들은 1/20(월) 14시부터 구매 가능하니 이 점 꼭꼭 참고하세용!!! 아래 사진 꼭 읽어보시구 하세용~~!

3️⃣ QR코드로 사용하기

✅ 사용 가능한 매장에서 QR 결제 (비플페이 앱 실행 → QR코드 스캔)
✅ 한우, 과일, 채소 등 할인된 가격으로 득템!

 

인더마켓 몰

 

저는 부모님께 이번에 한우 선물세트 요걸로 보내드렷어용~~!!

30% 할인 + 카톡친구하면 1000원 추가 할인!!!(이거 진심 꿀팁입니다용)

 

 

14만원대 한우세트 -> 8.8만원 -> (최종) 6만원대로 겟햇숩니다용~~!!

 

다들 명절준비 잘하시궁~~! 궁금하신거 있음 댓글로 문의주세용><

 

구럼 안뇨오오!!!!

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💪 5일 다이어트 도전!

평소 먹는 걸 좋아해서 다이어트가 늘 어려웠던 저!

이번에는 정말 마음을 단단히 먹고 초단기 5일 다이어트에 도전했습니다. 결과요? 무려 3kg 감량 성공! 🎉

오늘은 제가 직접 실천했던 5일 다이어트 식단과 홈트레이닝 방법을 공유할게요.

짧은 기간 동안 확실한 효과를 보고 싶으신 분들에게 추천드립니다! 😊

아래 요건 제가 손목닥터9988 앱으로 쓰는데 5일동안 한번 몸무게 입력해봣어요~!

1/9(목) 여기 전일대비 오류 난 것 같은데~ 확실히 먹는게 줄어서 빠지긴 하더라구요~~!!

 

 🥗 Day 1~5 식단: 간단하고 실천 가능한 다이어트 식이요법

 

제가 따라 했던 식단은

최대한 칼로리는 낮추고 영양은 골고루 섭취할 수 있도록 구성했어요.

 

기본 원칙

  1. 하루 3끼는 꼭 챙기기
  2. 탄수화물 줄이고 단백질과 채소 중심으로 먹기
  3. 물 하루 2L 이상 마시기

이런거 절대금지1(최애..참자참아!! 눈감아요!!)
절대 금지 2...!!!!!!!참아야 하느리라!!!

 

일일 식단 예시

  • 아침: 삶은 달걀 2개 + 방울토마토 10개 + 블랙커피
  • 점심: 닭가슴살 샐러드 + 고구마 1개
  • 저녁: 그릭요거트 + 견과류 한 줌 + 사과 1/2개

Tip: 저녁은 최대한 가볍게 먹되, 배가 고프면 채소 스틱이나 아몬드 같은 건강한 간식을 조금 섭취했어요.

반숙란 존 맛 탱...전 귀찮아서 쿠팡에서 시킴ㅋㅋㅋㅋㅋ
아몬드도 쿠팡러라 걍 쿠팡에서 당일배송 시켜버림ㅋㅋㅋㅋㅋ


🏋️‍♀️ 홈트레이닝: 하루 30분으로 땀 빼기!

식단만으로는 부족하니까 매일 30분씩 홈트를 병행했어요. 다행히 동작들이 어렵지 않아서 꾸준히 할 수 있었답니다.

제가 가장 좋아햇던 홈트는 땅끄부부 칼소폭 매운맛!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이게 제일 따라하기 쉽고, 한 25분정도밖에 안되는데 땀 줄줄 나고 운동한 느낌 나서 이걸로 계속 햇어용ㅋㅋ💪

 

5일 홈트 루틴

  • 스쿼트 30회 X 3세트
  • 플랭크 1분 X 3세트
  • 런지 20회 X 3세트
  • 마운틴 클라이머 30초 X 3세트

Tip: 운동이 끝난 후에는 꼭 스트레칭을 해서 근육을 풀어주는 게 중요해요!


📊 결과: 5일 만에 3kg 감량 성공!

5일 동안 꾸준히 식단을 지키고 홈트를 했더니 정말 몸이 가벼워지는 게 느껴졌어요.

특히 뱃살과 허벅지 라인이 확실히 슬림해졌어요!

물론 요요가 오지 않도록 식단 계속 유지해서 50KG 만드는게 최종목표입니다아아아!!!!!

 

오늘은 넘 추워서 이렇게 누워 있지만!! 여러분들도 할 수 잇어요!!

귀차니즘 게으른 저란 인간도 햇단 말이죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ

현재 제가 누워있는 모습...ㅎ

 

다들 도저어어어어어어언~~~~~!!!

(오징어게임VER.)

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